美容

1. ファスティングとは？ ファスティングは、一定の期間食事を控えることで体内の浄化や健康増進を目指す健康法です。近年では「インターミッテントファスティング（断続的断食）」が注目されており、特に16時間の断食と8時間の食事時間を組み合わせる...